Spazieren. Atmen.
Einatmen. Ausatmen. Ankommen.
Spazieren. Atmen. Ganz bei dir.
Schritt für Schritt, verbunden mit dem Boden unter dir.
Atme – nicht wie immer, sondern bewusst.
Lass deine Gedanken leiser werden.
Die Welt wird weiterlaufen – du darfst stehen bleiben.
Dich spüren. Dem Wind zuhören.
Dem Licht folgen, das durch die Blätter fällt.
Nichts tun. Nur sein.
Und wenn du bereit bist,
gehst du weiter – mit einem Hauch mehr Frieden.
Ein kleiner Weg. Und doch so viel.
Und vielleicht merkst du mit der Zeit:
Manches wird leichter, wenn du dich selbst nicht mehr festhältst.
Dein Körper folgt deinem inneren Frieden – ganz von allein.